Fitness

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Das Faszienfitness findet jeweils am Donnerstag von 18.00-19.10 im Gemeindesaal von Sent statt.

Ziel des Faszienfitness ist es, das Fasziengewebe einerseits zu stärken und anderseits elastisch zu erhalten.  

Trainierte Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen, halten den Körper geschmeidig und erhöhen die Spannkraft im Bindegewebe.  

Das Training bringt Schwung und Elan im Alltag und der Körper wird frischer, vitaler und belastbarer. Gezielte, achtsame Übungen führen zu Stärke, Flexibilität und Agiliät.

Das Fitness mit dem Brett findet jeweils am Donnerstag von 19.15-20.15 im Gemeindesaal von Sent statt.

Das Training findet auf dem Swaveboard statt, womit die stabilisierende, tiefe Schicht der Rumpfmuskulatur ständig gefordert ist und ganz nebenbei mittrainiert wird.

Dies fördert die Bewegungsicherheit und führt auch zu mehr innerem Gleichgewicht.

Kosten: 200.- CHF pro Jahr oder 10.- CHF pro Stunde

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Kontakt

Praxis in Sent

Martina Weiss-Lorenzi
Sot Pradè 132
7554 Sent
Tel.: 079 486 12 07

Praxis in Richterswil

Martina Weiss-Lorenzi
Farbweg 18
8805 Richterswil
Tel.: 079 486 12 07

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